Fedezd fel a Tai Chi világát! Lépj be a tudatos mozgás világába! Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Szeretettel várunk mindenkit a Tai Chi tanfolyamunkon, ahol a mozgás, a koncentráció és a tudatos gyakorlás élménye áll a középpontban.

Helyszín: Újbudai Petőfi Sándor Általános Iskola, tornaterem (bejárat a tornaterem felől). Cím: 1116 Budapest, Kiskőrös u. 1.

Időpont: első foglalkozás 2026.03.20. 17.00-18.30, utána minden pénteken ugyanitt, ugyanebben az időpontban.

Mi a célunk? Képzeld el, ahogy a tested és elméd harmóniába lép, a mozdulataid áramlanak, mint a folyóvíz, miközben belső erőd fokozatosan kibontakozik. Ez a Tai Chi lényege: nem versenyről szól, hanem a koncentráció, figyelem és tudatos gyakorlás fejlesztéséről, ahol minden korosztály megtalálhatja a saját ritmusát és fejlődési tempóját.

A foglalkozás menete: tapasztalt oktató vezetésével minden foglalkozás gondosan felépített. A gyakorlás során a különböző formák, stílusok és mozdulatok váltakoznak, így saját tempódban fejlődhetsz, miközben a változatosság motivál. Bemelegítés: könnyed mozdulatokkal, hogy a test felkészüljön az áramló gyakorlatokra. Qigong (Chi Kung) rész: szervesen beépítjük, pl, Zhan Zhuang faállás, Baduanjin – 8 brokáttekercs variációk, Yi Jin Jing izom- és ínszövetek átalakító gyakorlatok –összehangolják a mozdulatokat, légzést és koncentrációt. Formagyakorlatok: Chen és Yang stílusok, lassú és gyorsabb mozdulatok váltakozása, amelyek precizitást figyelmet és belső erőt fejlesztenek. Nyújtás és légzéses relaxáció zárásként.

Kinek ajánljuk? Minden korosztálynak, kezdőnek és haladónak egyaránt. Nincs előfeltétel: nem számít, hogy van-e előzetes Tai Chi vagy Chi Kung tapasztalatod.A tanfolyam mindenki számára ajánlott. Csak válassz egy utat és lehet ezzel találod meg önmagad!

Megjelenés: sportos, kényelmes ruházat javasolt, amely nem akadályoz a mozgásban.

Helyszín és környezet: fűtött, világos tornaterem, öltözők és WC-k rendelkezésre állnak. A tér alkalmas a Tai Chi minden formájának biztonságos gyakorlására.

Árak: első óra ingyenes – próbáld ki minden kötelezettség nélkül!

• napijegy: 3.000 Ft / fő / alkalom
• bérlet: 15.000 Ft / fő / 6 alkalom

 Jelentkezés: az első alkalomra kérlek jelentkezzél az alábbi elérhetőségeken:emailben: egybenlet.egyesulet@gmail.com, telefonon vagy sms-ben: Bükkösi Levente Tai Chi oktató: +06-70-4131551. Oktatónk bemutatkozását ide kattintva eléred: Bemutatkozás

Kérlek add melyik napon szeretnél jönni, nevedet, korosztályodat (pl. gyerek, felnőtt, senior) és hogy volt-e már Tai Chi/ Chi Kung tapasztalatod, mely csupán az órák egyénre szabása miatt érdekes.

További infók: a tanfolyamot az Egyben Lét Egyesület szervezi. Az Egyesület működésről és legfrissebb eseményekről weboldalunkon minden részletet megtalálsz.

Adatkezelésünkről az egyesület honlapján részletes tájékoztatót adunk. Az adatokat kizárólag a tanfolyam szervezéséhez használjuk, biztonságosan tároljuk, és töröljük kérésedre.

Csatlakozz hozzánk – kezdj egy új fejezetet a tudatos mozgással!